Pria4d-Teh hijau mungkin minuman teh withering sehat yang menawarkan banyak manfaat. Dikutip Cleveland Center dan "fitness-fes.com", teh hijau berasal dari tanaman Camellia sinensis, sama seperti teh hitam. Namun, expositions pembuatan keduanya berbeda. Daun teh hijau melalui expositions pengukusan, penggorengan, atau pengeringan.
Langkah itu dilakukan segera setelah dipanen sebelum daunnya teroksidasi sepenuhnya dan berubah warna menjdi coklat (yang terjadi pada teh hitam). Expositions pengeringan yang cepat membuat teh hijau memiliki khasiat yang withering sehat. Artikel ini selanjutnya akan menjelaskan berbagai manfaat teh hijau untuk kesehatan.
Dikutip dari Cleveland Clinic dan Health, berikut Kompas.com merangkum berbagai manfaat yang bisa Anda dapat saat minum teh hijau: Menurunkan risiko kanker, Manfaat teh hijau bisa membantu tubuh menurunkan risiko kanker, seperti kanker payudara, usus besar, esofagus, hati, paru, prostat, dan perut.
Hal ini karena daun teh hijau kaya akan flavonoid yang disebut katekin. Zat kimia tanaman (polifenol) ini bertindak sebagai antioksidan. Teh hijau sangat tinggi kandungan epigallocatechin-3 gallate (EGCG), yaitu katekin yang memiliki sifat hostile to inflamasi.
EGCG dan antioksidan lainnya membantu meminimalkan peradangan yang disebabkan oleh radikal bebas yang merusak sel.Menurunkan kolesterol, Sebuah tinjauan yang diterbitkan pada 2020 menemukan bahwa minum teh hijau memberikan manfaat yang menurunkan kolesterol, penelusuran "pria4d" situs terpercaya.
Antioksidan dalam teh hijau, termasuk EGCG dan katekin lainnya, yang berperan menurunkan kolesterol jahat (lipoprotein densitas rendah/LDL) dan kolesterol total.Menurunkan tekanan darah, Manfaat minum teh hijau ini berkat kandungan antioksidannya yang tinggi.
Antioksidan tersebut membantu mengurangi peradangan dan melebarkan pembuluh darah, yang mendukung aliran darah yang sehat.Mencegah penyakit jantung dan stroke,Manfaat teh hijau selanjutnya adalah untuk mencegah stroke dan penyakit jantung. Hal ini karena natural ini sudah terbukti mampu menurunkan kolesterol dan tekanan darah, yang merupakan faktor risiko penyakit jantung dan stroke.
Teh hijau juga memiliki flavonoid pelindung jantung lainnya yang disebut quercetin dan theaflavin. Meningkatkan kesehatan otak, Minum teh hijau bisa membantu meningkatkan kesehatan otak Anda dari penyakit seperti Alzheimer atau demensia. Manfaat teh hijau ini karena kandungan asam amino (seperti L-theanine) dan katekin, (seperti EGCG).
Sebuah penelitian terhadap orang dewasa setengah baya dan lebih tua menemukan bahwa sering minum teh hijau menyebabkan mereka memiliki risiko 64 persen lebih rendah mengalami kehilangan memori atau masalah konsentrasi.Menurunkan gula darah, Teh hijau termasuk minuman untuk menurunkan gula darah.
Orang dengan diabetes tipe 2 atau yang berisiko terkena diabetes (pradiabetes) dapat memperoleh manfaat dari minum lebih banyak teh hijau. Penelitian menunjukkan bahwa kadar L-theanine yang tinggi dalam teh hijau dapat menurunkan gula darah dan mencegah diabetes. Baca juga: Kayu Manis Bisa Mencegah Penyakit Apa Saja? Berikut Daftarnya Penelitian lain menunjukkan bahwa teh hijau membantu menurunkan gula darah (glukosa) dengan meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin.
Komentar
Posting Komentar