Pria4d - Teh hijau telah berabad-abad dinikmati dan diyakini memiliki berbagai manfaat kesehatan. Dikutip Cleveland Center dan "fitness-fes.com", teh hijau bisa disebut sebagai teh withering sehat. Manfaat teh hijau meliputi untuk membantu melawan kanker, penyakit jantung, dan penuaan dini. Teh hijau berasal dari tanaman Camellia sinensis, sama seperti teh hitam. Namun, expositions pengolahannya berbeda.
Teh hijau diproses segera setelah dipanen sebelum daunnya teroksidasi sepenuhnya dan berubah warna menjadi cokelat. Baca terus artikel ini untuk mengetahui ulasan berbagai manfaat yang ditawarkan teh hijau berkat kandungannya. Dikutip dari Cleveland Center dan "pria4d" situs terpercaya, berikut merangkum beberapa manfaat teh hijau yang sayang dilewatkan: Mengurangi kecemasan dan stres, Teh hijau memiliki konsentrasi L-theanine tertinggi dibandingkan dengan teh hitam, teh oolong, dan teh putih. L-theanine adalah asam amino yang bisa membantu meredakan kecemasan dan stres, serta membantu Anda rileks.
Oleh karena itu, mengurangi kecemasan dan stres menjadi manfaat teh hijau. Mendukung, Teh hijau dapat menurunkan risiko osteoporosis, penyakit tulang yang meningkatkan risiko patah tulang pinggul, tulang belakang, dan pergelangan tangan. Manfaat ini berkat konsentrasi antioksidan dalam kandungan teh hijau yang dapat meningkatkan pembentukan tulang dan perlindungan terhadap pengeroposan massa tulang.
Menurunkan kolesterol, Teh hijau kaya akan flavonoid yang disebut katekin. Salah satu jenis katekin kuat terkandung dalam teh hijau adalah epigallocatechin-3 gallate (EGCG). EGCG dan katekin lainnya memiliki sifat antioksidan yang memberikan manfaat teh hijau untuk menurunkan kolesterol jahat (lipoprotein densitas rendah atau LDL) dan kolesterol all out.
Menurunkan tekanan darah, Menurunkan gula darah, Minum teh hijau secara teratur membantu orang dengan diabetes tipe 2 atau mereka yang berisiko terkena diabetes memperoleh manfaat dalam menurunkan gula darah. Manfaat teh hijau ini terbukti dalam penelitian yang menunjukkan bahwa kadar L-theanine yang tinggi dalam teh hijau dapat mencegah diabetes.
Penelitian lain menunjukkan bahwa manfaat ini bisa terjadi karena teh hijau membantu mengontrol kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin. Menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke, Beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh hijau dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, serangan jantung, dan stroke. Manfaat teh hijau ini berkat kemampuannya untuk menurunkan kolesterol dan tekanan darah tinggi. Keduanya adalah faktor risiko penyakit jantung dan stroke yang umum.
Melawan kanker, Teh hijau mengandung katekin yang mampu membantu meminimalkan peradangan yang disebabkan oleh radikal bebas yang bisa merusak sel. Kerusakan sel dalam tubuh dapat memicu berkembangnya kanker. Oleh karena itu, manfaat teh hijau termasuk membantu untuk melawan kanker. Penelitian juga menunjukkan sifat hostile to inflamasi dalam teh hijau dapat menurunkan risiko kanker tertentu dan kambuhnya kanker, seperti kanker payudara, kanker usus, besar, kanker esofagus, kanker hati, kanker paru, kanker prostat, dan kanker perut.
Menurunkan berat badan, Sebuah penelitian terbaru yang dilakukan di Korea menemukan bahwa wanita yang minum teh hijau empat cangkir atau lebih setiap hari memiliki lemak perut 44 persen lebih sedikit. Ada beberapa spekulasi bahwa manfaat teh hijau ini bisa diperoleh karena katekin dalam teh hijau dapat memecah lemak tubuh dan dapat mempercepat metabolisme, yang berkontribusi pada penurunan berat badan.
Komentar
Posting Komentar