Pria4d - Buah salak atau yang dikenal juga dengan nama Salacca zalacca memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan. Manfaat tersebut bisa Anda peroleh berkat kandungan nutrisi yang ada pada buah tropis unik ini. Dikutip dari Nutrition and You, buah salak merupakan sumber vitamin C, vitamin B kompleks, zat besi, dan kalsium yang baik. Kandungan buah salak juga mengandung berbagai senyawa bioaktif yang memiliki sifat antioksidan.
Artikel ini akan mengulas lebih lanjut mengenai berbagai manfaat buah salak. Dirangkum dari Nutrition and You, WebMD, dan Organic Facts, beberapa manfaat buah salak antara lain: Menambah asupan nutrisi Mengonsumsi buah salak akan memberikan Anda asupan nutrisi tambahan. Kandungan gizi dalam buah salak per 100 gramnya antara lain: Energi 77 kkal Karbohidrat 20,9 gram Protein 0,4 gram Kolesterol 0 miligram (mg) Vitamin C 2 mg Niasin (vitamin B3) 0,6 mg Riboflavin (vitamin B2) 0,07 mg Timin (vitamin B1) 0,04 mg Kalsium 28 mg Tembaga 0,08 mg Zat besi 4,2 mg Fosfor 18 mg Seng 0,2 mg Beta karoten 4 mikrogram (mcg) Lalu, ada banyak antioksidan yang bisa Anda dapatkan, termasuk senyawa fenolik dan flavonoid.
Vitamin C dan beta karoten juga merupakan senyawa yang memiliki aktivitas antioksidan. Berikut Penjelasan Kandungannya... Menambah energi Penelitian telah membuktikan manfaat buah salak yang dapat menambah energi melalui kemampuannya dalam merangsang metabolisme. Kemampuannya dalam menambah energi ini berkat kandungan karbohidrat dalam buah salak.
Membantu menurunkan berat badan Buah salak juga bermanfaat untuk membantu menurunkan berat badan.Penelusuran "https://www.westhamislandwinery.com" berikut Daftarnya... Manfaat buah salak adalah karena kandungan seratnya yang sangat tinggi. Asupan serat dapat meningkatkan rasa kenyang dan mencegah keinginan untuk makan berlebihan serta mengonsumsi camilan berkalori tinggi.
Makan buah ini juga meningkatkan efisiensi pencernaan dan menghilangkan gejala sembelit, kembung, dan kram. Meningkatkan kesehatan jantung Manfaat potensial buah salak untuk meningkatkan kesehatan jantung terkait dengan efeknya pada tekanan darah. Mengonsumsi buah salak memberi Anda kalium, mineral yang membantu menurunkan tekanan darah. Tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko umum untuk penyakit jantung.
Kalium berfungsi untuk mengurangi ketegangan di arteri dan pembuluh darah lainnya, sehingga mengurangi stres pada sistem kardiovaskular. Dikutip "pria4d" situs terpercaya, Berikut Ulasannya... Menjaga Kesehatan Penglihatan Berkat beta karoten dalam buah salak, Anda bisa mendapatkan manfaat langsung untuk penglihatan Anda. Malnutrisi dan Tidak Diobati Saat Sakit, Gajah Barumun Dirantai Artikel Kompas.id Malnutrisi dan Tidak Diobati Saat Sakit, Gajah Barumun Dirantai Beta karoten berperan dalam mengurangi risiko katarak progresif dan degenerasi makula.
Meningkatkan kesehatan jantung Manfaat potensial buah salak untuk meningkatkan kesehatan jantung terkait dengan efeknya pada tekanan darah. Mengonsumsi buah salak memberi Anda kalium, mineral yang membantu menurunkan tekanan darah. Tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko umum untuk penyakit jantung.
Kalium berfungsi untuk mengurangi ketegangan di arteri dan pembuluh darah lainnya, sehingga mengurangi stres pada sistem kardiovaskular. Berikut Ulasannya... Menjaga Kesehatan Penglihatan Berkat beta karoten dalam buah salak, Anda bisa mendapatkan manfaat langsung untuk penglihatan Anda. Gizi Buruk dan Tak Terobati Saat Sakit, Gajah Barumun Dirantai Artikel Kompas.id Gizi Buruk dan Tak Terobati Saat Sakit, Gajah Barumun Dirantai Beta karoten berperan dalam mengurangi risiko katarak progresif dan degenerasi makula.
Meningkatkan daya ingat Manfaat buah salak lainnya yang sangat berharga adalah meningkatkan kognisi dan daya ingat. Daftarnya Beta karoten, pektin, dan kalium merupakan kandungan nutrisi yang memberikan manfaat dari buah salak ini.
Buah ini juga dapat membantu menghilangkan stres oksidatif dan mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif. Menjaga Kesehatan Tulang Lebih jauh, buah salak bermanfaat untuk membantu Anda menjaga kekuatan dan kesehatan tulang. Manfaat ini berkat kandungan buah salak, seperti 28 mg kalsium dan 18 mg fosfor, per 100 gram buah salak. Demikianlah sejumlah manfaat potensial buah salak yang bisa Anda dapatkan untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Komentar
Posting Komentar