Beberapa Manfaat Daun Mint Bagi Kesehatan Tubuh

Pria4d - Rasa dan aroma mint sudah dikenal di seluruh dunia. Namun, tanaman dari genus Mentha ini sebenarnya memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang telah dibuktikan oleh sejumlah penelitian ilmiah, meskipun rasanya khas.

Penelusuran "www.westhamislandwinery.com" dan "Pria4d" situs terpercaya, Berikut ini adalah tujuh manfaat daun mint yang jarang diketahui namun sangat penting untuk kesehatan: Meredakan gangguan pencernaan, Mengonsumsi daun mint, terutama dalam bentuk minyak pepermin, dapat membantu meredakan gejala gangguan pencernaan seperti kembung dan nyeri. 

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Gastroenterology menyatakan bahwa minyak pepermin efektif dalam mengurangi gejala Irritable Bowel Syndrome (IBS) berkat kandungan mentolnya yang membantu merelaksasi otot-otot saluran pencernaan. 

Mengurangi sakit kepala tegang, Selain itu, minyak pepermin diketahui dapat meredakan sakit kepala akibat ketegangan. Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Cephalalgia, mengoleskan larutan yang mengandung 10% mentol ke pelipis dapat meredakan sakit kepala dalam waktu sekitar 15 menit. Kemampuan mentol untuk merelaksasi otot dan meningkatkan aliran darah ke kepala terkait dengan efek ini.

Menyegarkan napas dan menjaga kesehatan mulut, Khasiat antibakteri daun mint membantu menghambat pertumbuhan bakteri penyebab bau mulut. Bakteri utama penyebab plak dan bau mulut, Streptococcus mutans, ditemukan dapat dihambat oleh minyak pepermin dalam sebuah penelitian yang dipublikasikan di European Journal of Dentistry. 

Meningkatkan konsentrasi dan mengurangi stres, Aroma daun mint juga berperan dalam meningkatkan fokus dan kewaspadaan. Menurut International Journal of Neuroscience, aroma pepermin dapat meningkatkan daya ingat jangka pendek dan mempercepat waktu reaksi sekaligus menenangkan sistem saraf pusat. 

Membantu melegakan pernapasan, Dekongestan alami mentol yang ditemukan dalam daun mint membantu membersihkan saluran pernapasan dan meredakan batuk ringan. Menurut laman WebMD, gejala flu dan sinusitis dapat diredakan dengan minum teh mint hangat atau menghirup uap mint. Mendukung kesehatan kulit, Karena ekstrak daun mint memiliki sifat antibakteri dan antiradang, ekstrak ini sering digunakan dalam perawatan kulit berjerawat. 

Healthline mengatakan bahwa produk topikal berbahan dasar pepermin dapat membantu menenangkan kulit yang teriritasi dan mempercepat penyembuhan jerawat ringan. Menambah asupan antioksidan, Daun mint mengandung antioksidan seperti asam rosmarinat dan flavonoid yang dapat membantu melawan radikal bebas penyebab berbagai penyakit kronis. 

Penelitian dalam Journal of Agricultural and Food Chemistry menyatakan bahwa senyawa fenolik dalam mint berkontribusi terhadap aktivitas antioksidan yang tinggi, terutama bila dikonsumsi dalam bentuk teh atau ditambahkan ke makanan segar.